学会为自己的情绪“排雷”

　　有一个青年，他每天早晨起来都有一个冲动：想杀死自己的父亲。他为此感到深深的不安，他知道原因，那是因为自从他记事起父亲就总打他，有时候会因为一件小事打得他遍体鳞伤。这些肉体之痛虽然愈合了，可心灵的伤口久久无法愈合，那种愤怒挥之不去。

　　他非常害怕自己的谋杀念头，为了解决这个问题，他去找灵修大师奥修。

　　听他说明了来意，奥修并没有多说什么，只是请他进了一个房间，屋内只有一张床和一个枕头。奥修说：”进去吧，你在这里将度过一个月，父亲陪伴着你，他就是那个枕头。“

　　青年战战兢兢地进屋。

　　前一周，奥修透过窗户看青年，见他总笑个不停，也许他认为这很荒唐。

　　第九天，他不再笑了，开始摔那个枕头。

　　第十天，他对枕头拳打脚踢。

　　两周后，他开始撕咬枕头，伴随着痛哭。

　　第十五天，奥修没料到，青年掏出一把刀，在割枕头，而且口中还念着父亲的名字。

　　二十天后，枕头不见了，它变成了满地的布片和鹅毛——是的，他已经把父亲”杀死“了。

　　向奥修告别时，他的人已经完全变了，显得很从容、也很稳定，他说，他已经治好了自己的病。

　　回家后，他见到父亲很亲，两个人再不像以前那样形同陌路，而是无话不谈的父子，就像什么都没发生过一样。

　　其实，奥修只用了一个简单而又普遍使用的方式：空椅法。他暗示青年”枕头就是父亲“，于是青年在面对枕头时，将心中的积怨全部发泄出来。毕竟，”杀死枕头“是没有后果的，可一旦青年将所有的怒火释放干净（主要是通过哭泣和喊叫），他的仇恨也就没了。那个爱父亲的天性也就自然显现出来。

　　我们虽然没有杀死父母的念头，可谁的心里没有一个”内在孩童“呢？而且，对于中国人来说，又有几个人有幸没有遭受过父母打骂呢？那么，又有几个敢反抗童年的主人？即便长大以后，又有几个人真正放下了这个愤怒，而不自觉地将发作迁怒于外界的亲友、同事和自己呢？

　　别再说”父亲打我都是为我好“了，也别再说自己不对了，今天的成人，根本代替不了当年那个孩子的感受，他的挨打的时候，只有恐惧、愤怒、无力与无助，而根本不可能具备你今天的理性判断。所以，暴力就等于给孩子的生命中埋了许多地雷，它们被埋在身体的某个部位，并不会因年龄的增长而消失，相反，它会越积越大，就像滚雪球，也像个定时炸弹，迟早有一天，当时机到了，条件具备的时候，会一下子爆发出来，不是炸伤别人，就是伤害自己。

　　而排雷的方式，就是把地雷小心翼翼地捧到一个没有人的地方引爆，这就是心理治疗中的哭泣疗法。只要它爆破了，就太平了——你的人际关系就没事了，所以心理治疗，也叫作”内在爆破“。