白领时尚减压--早回家

压力，是前进的动力。但是，如果压力过大，给精神带来负担，那就是物极必反了，会让身体受到伤害。那么，每天处于水深火热职场当中的白领，该如何减压呢！？下面，介绍八种时尚减压法！

　　根据最新研究，最近提出了8个时尚降压招数，时尚的你知道了吗?

　　1、早点回家。每周工作超过41小时，得的风险会增加15%。尽可能在上班时间完成工作，早点回家。

　　2、多走路。一天中分次降压效果好。建议坐公交车的上班族，提前一站下车;开车一族把车停远点;中午逼自己外出吃饭，然后的附近快步走两圈;晚上倒垃圾乘机在社区里逛逛。

　　3、多吃粗食和蔬果。这个就不用多说了吧!

　　4、少吃盐。日常有很多高食盐食物陷阱，如薯片、方便面、酱菜等。建议用酸味来添增食物的味道。

　　5、减重。腰围变细，血压也跟着降下来。

　　6、限酒。一天不超过毫升红酒或1瓶啤酒。

　　7、拥抱另一半。亲密接触有助于舒缓血压。

　　8、养宠物。宠物也是一剂控制血压的良方，尤其是养狗。

（实习编辑：屈岚）