从日常习惯自测亚健康

　　如果有上述2-4项情况时，说明轻微疲劳;有5项以上是重度疲劳，也许潜伏着。

　　1、早晨不能按时醒来，醒后懒得起床。

　　2、走路抬不起腿。

　　3、不想参加社交活动，尤其不愿见陌生人。

　　4、懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。

　　5、坐下后不愿起来，时常托腮呆想发楞。

　　6、说话、写文章不时出错。

　　7、记忆力下降，想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。

　　8、提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。

　　9、口苦、无味，食欲差，饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。

　　10、吸烟、饮酒的嗜好有增无减。

　　11、耳呜、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。

　　12、眼睛疲劳，呵欠不断。

　　13、下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。

　　14、入睡困难，想这想那，易醒多梦。

　　15、打盹不止，像抽筋一般。

　　解答：如果有上述2-4项情况时，说明轻微疲劳;有5项以上是重度疲劳，也许潜伏着疾病。