高考生如何摆脱亚健康困扰？

高考生如何摆脱亚健康困扰？,亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”...

长期困扰着上班族，如今这种现象已有扩散到中小学生人群的趋势，尤其是那些正面临中考或高考冲关的学子们。

最近，某所重点中学对本校150名高三学生进行的一项调查表明，近半数高三学生存在。

　　被调查的学生中，有76%的学生自诉身心极度疲劳，64%的学生反映因每天都要应付的题海会战而心生厌倦，40%的学生有考前焦虑的困扰。

　　为了将来能有光明的前途，大多数学生对高考复习丝毫不敢怠慢，但60%的学生坦言学习情绪始终无法高涨起来，学习效率大打折扣。他们时常会有较大火气，而且感到发火在毫无原因，毫无征兆的情况下发生，也无规律可循，但往往没有更多精力和体力完全发泄出心中的郁闷。这不仅让让学生们不解，更让家长感到头痛。78%的学生表示对城市的污染，尤其是噪音特别敏感，比常人更渴望深处幽静的山水之间以休养身心。

什么是亚健康？

　　亚健康是“介于健康与之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。

处于亚健康的人群虽然没有发病，但身体或器官中已经有危害因子或危害因素的存在，这些就像是埋伏在人体中的定时炸弹，随时可能引爆；或如潜伏在身体中的毒素，缓慢侵害着肌体，如不及时清除，就可导致发病。

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市、尤其是性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。

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