自我睡商测定

嗜睡有时不是单一的孤立症状，它可能是其他疾病的一部分，如感染性疾病、内分泌疾病、代谢障碍及心脑血管病等。故应查明原因，对症对因治疗同步进行，只有这样，才能获得有意义的治疗结果。

　　聪不聪明有“智商”，成不成事有“情商”，而每天都要睡觉的你，对于睡眠的知识了解多少呢？

　　那么就来测测“睡商”吧。“睡商”这一概念最早由美国提出，我国的睡眠协会也借用他们的测试，这对调查人群的睡眠质量有重要的参考意义。现在，轮到你了，请试着判断下面观点的对错吧。

　　①睡眠时，大脑在休息。

　　②如果睡眠时数低于需要量1～2小时，第二天的行动

　　会受到一定影响。

　　③即使睡眠充足，无聊仍会引起睡意。

　　④闭目养神不能满足身体对于睡眠的需要。

　　⑤如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处

　　嗜睡有时不是单一的孤立症状，它可能是其他的一部分，如感染、内分泌疾病、代谢障碍及心脑血管病等。故应查明原因，对症对因治疗同步进行，只有这样，才能获得有意义的治疗结果。

　　⑥每个人每晚都会做梦。

　　⑦年龄越大，所需要的睡眠时间越少。

　　⑧大多数人无法明确说出自己什么时候会犯困。

　　⑨开车时开大音响音量有助于保持清醒。

　　⑩睡眠障碍主要是因为忧虑和心理障碍。

　　人体不可能完全适应夜班工作。

　　大多数失眠可以不治而愈。