亚健康测试
据2006年中华医院学会与中国医师协会开展的“健康透支十大行业”的社会调查
显示：IT和企业高管（含民营企业主）人群中透支现象最为严重，比例分别为91%
和86%。其次为媒体记者、证券、保险、出租车司机、交警、销售、律师、教师行业。
据了解，IT行业人群易患主要包括病、血脂、血糖增高、脂肪肝
面对严峻的现状，很多人关心是否有科学方法解决亚健康问题？据广州现代医院体
检中心向主任介绍，亚健康的人群数量越来越大，有70%以上的人处于亚健康或患病状态
。形成亚健康的主要原因是，不健康的生活方式、不良的生活习惯、长年累月的超负荷
工作，心理压力过大等。向主任指出，走出亚健康困扰必须在平时养成良好的健康习惯
，每晚睡7~8小时；坚持每天要吃早餐；控制体重，保持正常状态；适度；不吸烟
；适量饮酒。如果能做到6~7项者，平均寿命延长11年。
我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的１５％，即这些人“不仅
仅是没有疾病，而且身体、心理和社会适应都很好。”与此同时，有１５％的人处在疾
病状态中。剩下的７０％的人处在“亚健康”状态。虽然目前对亚健康状态的确认尚未
达成共识，但在排除疾病之后，在以下３０个项目中，有６项者即可初步认定处于亚健
这３０个项目是：精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；注意力分散，思考
肤浅；容易激动，无事自烦；记忆减退，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于交往，
情绪低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头昏脑涨，不易复原；久站头
昏眼花目眩；肢体酥软，力不从心；体重减轻，体虚力弱；不易入眠，多梦易醒；晨不
愿起，昼常打盹；局部麻木，手脚易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低烧，夜有盗汗；
腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反复发生；味觉不灵，食欲不
振；发酸嗳气，消化不良；便稀便秘，腹部饱胀；易患，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽
喉疼痛；憋气气急，呼吸紧迫；胸痛胸闷，心区压感；心悸心慌，心律不整；耳鸣耳背
，易晕车船。
亚健康状态产生的原因，是由于自身存有先天不足，有不良生活习惯（如酗酒、吸
烟、偏食、生活不规则、缺乏锻炼）、性格偏激等，有工作和生活节奏紧张、环境污染
、气候恶劣等。时常有血压、血糖和体重偏高以及免疫功能偏低现象。正如疾病的
多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。
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