人民网―“亚健康”预防有术（生活气象站）<

　　本报讯　“”已经成为一个全球性的严重问题，被医学界列为21世纪人类健康的头号大敌。美国每年有600万人被怀疑患有“亚健康”，澳洲处于这种状态的人口达3700万。在亚洲地区，人们处于“亚健康”状态的比例则更高。不久前日本公共卫生研究所的一项调研发现，接受调查的1000名员工中，有35％的人正忍受着“亚健康”带来的病痛，并且至少有半年病史。“亚健康”将直接导致身体免疫力下降，引起一系列化疾病提前发作，严重的甚至引起“过劳猝死”。　　其实，造成“亚健康”的原因非常简单，一方面，空气、垃圾、工业、噪音和辐射等污染，严重损害人们的生存环境；同时，社会竞争加速，年轻一代要承受沉重的压力，身心严重透支。生活在这两重压力下的青年白领，本应摄入更多的营养及维生素，却由于过快的生活节奏、过大的工作压力，造成生活不规律，结构不平衡，不能及时补充所需的营养成分。　　那么，我们有没有办法跳出这一“僵局”？医学专家指出，现代人应主动追求健康，注意补充身体需要的营养元素，而不是等到身体发出讯号。例如，还未疲乏时，就“主动休息”，让身体“充电”后再工作，这样不伤身体。又如，不要等各种维生素、微量元素缺乏的症状出现时，再考虑补充维生素、微量元素，这样为时已晚。如果日常饮食不能满足需要，最好是能额外补充金施尔康等多元维生素片，这种多元维生素片的科学配方含有更多的B族维生素、维生素C和铁，能够全面补充人体所必需的维生素和矿物质。　　据悉，一项名为“营养，主动健康”的全国家庭营养健康教育主题活动将于11月16日在东方广场的“活力新天地”与广大市民会面。这也是青年白领了解自身健康、预防和消除“亚健康”的一个较好机会。据称，在现场任何人都可以通过电脑测试，得到自己详细的健康报告，同时营养专家还可以提供面对面的免费健康咨询。　　（尤兵）《京华时报》（2003年11月15日第20版）

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