预防亚健康学会自测体质

　　11气郁质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。EDTP0G87WKFXBD4GVYBN0JKWER97BB6N　　10湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，潮湿，黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。
6PPWP9PMSDNNTNH6C1N4GVN3316PFC8M　　9痰湿体质：体胖腹大，面部油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴（），中风（脑血管意外），胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。
TQUMB46X5MTUC405V1PG41VGSGDSGQJ4　　8瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹（）等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
PQP1KC4Q5CJQM7DRGA752K58SG7CTEKX　　7血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
CGPKYH2TBJ75UH6S4EDB3RXFRTUECRD0　　6气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
HJ6DNJMY7FV4FYFVNM4DJ2M65H0YV46J　　5阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
T4RFU0M5295ARC35EJQR6UDBYPTW1QQF　　4阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
Y5R43CF4KQ1S4ESFDKFJXD07M56QMYR6　　3阳虚体质：属虚寒体质。多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
PSRWSE46YAHBXEY169XAGF12WNDVHPQE　　2阴寒体质：属寒（实）体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
64NREWN5D0B12EVY6NNP61YF6UJMB3GC　　1正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
4C9K0C5X9NYEJGM55EHDXKS2HKYQ3E9F　　自测体质的11个小妙招
8GVNQH1S4B949UU8YGJX1THB8PVSCXFV　　如今城市里的上班一族们，面临很大的工作压力，生活节奏飞快，不知不觉就进入的人群,经常自测自己的体制，尽早的发现问题，显得尤为重要。编辑推荐：亚健康的自我测试
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