科技周末第七期活动－亚健康预防研讨会

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东莞市科技周末第七期活动－预防研讨会昨天下午在市科学家俱乐部举行，来自我市科技、卫生等系统的80多名代表就亚健康的防治进行探讨交流。

有关专家认为,在日常工作和生活中精神压力过大,会使情绪日益恶化,导致心理失衡、内分泌紊乱，这是造成亚健康状态的主要根源。如果不良情绪持续下去,便会引发多种。

专家建议，出现后，应先学会自我调节，控制情绪，尽可能保持心情愉快，保证充足的睡眠也是缓解亚健康症状的有效办法。此外还要注意结构和体育锻炼。

（东莞台记者钱丽华）

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