草莓果汁
110广州网 时间:2011-12-08 13:20:00
草莓果汁
- 菜名：草莓果汁
- 工艺：其他
- 口味：酸甜味
- 类别：幼儿食谱
- 主料：草莓 200克
- 调料：白砂糖 5克 各适量
- 制作工艺
- 1.新鲜的草莓洗净，去蒂。2.将处理好的草莓放入果汁机中打碎。3.将准备好的白糖放入果汁中即可。
- 试用方法
- 早餐|中餐|晚餐|零食
- 食谱营养
- 草莓：草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有维生素A、C、E，生物素，钙、铁、磷、钾等矿物质，叶酸等。草莓含有的营养素容易被人体消化，吸收，多吃也不会受凉或上火。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。常吃草莓对皮肤、头发均有保健作用。但草莓中含有的草酸钙较多，尿路结石病人不宜吃得过多。
-
本菜谱的营养成分
- 热量
- 80
- 千卡
- 蛋白质
- 2
- 克
- 脂肪
- 0.4
- 克
- 碳水化合物
- 19.2
- 克
- 膳食纤维
- 2.2
- 克
- 维生素A
- 10
- 微克
- 胡萝卜素
- 60
- 微克
- 硫胺素
- 0.04
- 毫克
- 核黄素
- 0.06
- 毫克
- 尼克酸
- 0.6
- 毫克
- 维生素C
- 94
- 毫克
- 维生素E
- 1.42
- 毫克
- 钙
- 37
- 毫克
- 磷
- 54.4
- 毫克
- 钾
- 262.25
- 毫克
- 钠
- 8.42
- 毫克
- 镁
- 24.15
- 毫克
- 铁
- 3.63
- 毫克
- 锌
- 0.28
- 毫克
- 硒
- 1.4
- 微克
- 铜
- 0.08
- 毫克
- 锰
- 0.98
- 毫克