大枣陈皮竹叶汤

1. 菜名：大枣陈皮竹叶汤
2. 工艺：煮
3. 口味：原本味
4. 类别：脾调养调理 幼儿食谱 
5. 主料：陈皮 5克 苦竹叶 5克 枣（干） 10克
6. 调料：

制作工艺

• 将大枣、陈皮、竹叶水煎服。用法：每日1剂，分2次饮服，连服3~5剂。

试用方法

• 早餐|中餐|晚餐|零食

食谱营养

• 枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

食谱相克

• 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。

本菜谱的营养成分

• 热量
• 40.3
• 千卡

• 蛋白质
• 0.72
• 克

• 脂肪
• 0.12
• 克

• 碳水化合物
• 9.7
• 克

• 膳食纤维
• 1.66
• 克

• 维生素A
• 3.6
• 微克

• 胡萝卜素
• 21.4
• 微克

• 硫胺素
• 0
• 毫克

• 核黄素
• 0.04
• 毫克

• 尼克酸
• 0.2
• 毫克

• 维生素C
• 1.4
• 毫克

• 维生素E
• 0.34
• 毫克

• 钙
• 10.5
• 毫克

• 磷
• 9.35
• 毫克

• 钾
• 61.7
• 毫克

• 钠
• 1.67
• 毫克

• 镁
• 9.25
• 毫克

• 铁
• 0.7
• 毫克

• 锌
• 0.12
• 毫克

• 硒
• 0.32
• 微克

• 铜
• 0.07
• 毫克

• 锰
• 0.04
• 毫克