我们怎么样远离亚健康?－问题列表－飞华问问－

远离，从身边小事做起


　　建议年轻人生活要有规律，什么时候吃饭，每餐吃多少，什么时候睡觉，都应该相对固定，有规律可循的。

　　暴饮暴食、挑食（包括完全素食）、不注意营养搭配都会让你离亚健康越来越近。

适当锻炼最好的方法是走路，锻炼并不一定每天拿出专门的时间，只要平时下班路上少坐两站车，走着回家，坚持下来必有效果。保持良好的心态也很重要，人有“七情六欲”，肯定是避免不了的，但要学着用科学合理的平常心去对待一些现实。上面提到的注意事项都做到了，亚健康状态自然会消失得无影无踪。