调制亚健康的药膳食疗法

目前，调制亚健康状态是21世纪医学关注的热点，中医学在长期医疗实践中形成的独具特色的药膳体系，通过食疗药膳调治消除病理状态，恢复正常健康状态，在调制亚健康方面具有潜在优势。那么中医药膳是如何调制亚健康状

目前，调制状态是21世纪医学关注的热点，学在长期医疗实践中形成的独具特色的药膳体系，通过食疗药膳调治消除病理状态，恢复正常健康状态，在调制亚健康方面具有潜在优势。那么中医药膳是如何调制亚健康状态的呢？据空军总医院激光整形中心的专家介绍，药膳是在中医理论指导下，按照中药的性味功能与相适宜的食物配合调配而成，可以适应人体脏腑阴阳偏颇、气血盛衰、寒热虚实等情况。可以根据不同亚健康人群、不同体质类型调制相应的药膳食品。药膳有两类，一类是以健康人为对象，增进人体健康。另一类是供健康异常或健康受高危险因素影响的人食用、以防治为目的的药膳。后一类药膳的作用恰恰是在食品与药品之间调制亚健康状态，介于健康与病理之间以协助人体向健康状态发展。药膳理论体系的源流在《黄帝内经》中已经提出五味调和身体健康的观点，还特别强调了药治与食治相结合的重要性。《素问•生气通天论》中记载，“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以益精气”。在唐代出现了第一部食疗专书——《食疗本草》，书中对当时的饮食方式作了归纳，叙述了多种食物药的性味、产地、鉴别和调制。书中还特别注意到食疗药膳具有地区性的差别。说明在唐代已经广泛应用食疗和药膳治病以及调理身体。明代李时珍在《本草纲目》中列入了大量食物，并列举了许多食疗方。在长期防病治病的实践中形成了独特的理论体系，对调制亚健康状态很有帮助。而且有简便易行，患者易于接受的特点。我国药食两用的数量很多，其中有属于卫生部早已颁布不限制使用的“既是食品又是药品”的物品，如甘草、枸杞、银杏、大枣等。也有供研究应用作为食品原料的物种，如人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、灵芝等。亚健康状态以虚证为多见，其中最基本的是气虚。故调制亚健康状态以补法为主，多用补益类药膳，其治法包括平补法、清补法、滋补法和温补法。1、平补法：是用不温不凉的补益之品进行调养，功能为补脾养心，适用于心脾两虚之患者。如莲茸馅。2、清补法：用清凉之品调养，清凉明目，泻火润燥，功能为润肺止咳，清肝泻火；适用于燥邪犯肺、肝经火旺者，如菠萝杏仁豆腐。3、滋补法：用滋阴补肾之品调补，有滋补之功效，功能为补益肝肾，适用于肝肾阴虚者，如清蒸甲鱼。4、温补法：用温肾壮阳之品调补，有补益之功，功能为补肾壮阳，适用于肾阳不足者，如烧鹿筋。药膳通过各种膳食活动影响整个机体的生理病理，调理阴阳使之趋于动态平衡。在用药膳调制亚健康时特别强调调理脾胃的重要性。脾胃健运，则元气充足而病不生。

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