食疗调理 让他战胜亚健康

食疗调理 让他战胜亚健康-食疗,调理

食疗调理让他战胜
2008/5/27/10:07来源：39健康网
如何战胜性亚健康？除了调节心理，调节作息，加强运动锻炼之外，调理也是一个很重要的方面。亚健康之表现可归属到心肾两亏、肝失调达这两大方面。因此，我们可以通过食疗调理心、肝、肾，赶走亚健康。莲子百合煲猪瘦肉汤材料：湘莲子30克，百合（干品）30克，鲜猪瘦肉200克，食盐适量。制作：湘莲先浸泡，去除外皮与莲子芯。百合浸20分钟，以减少用作漂白的硫磺含量并减少酸味。鲜猪瘦肉洗净切件。然后将以上三物共放入沙锅内，加水适量，用中火煲40分钟，调味食用。

功效：安神，定胆，益志，养五脏，适用于心跳、失眠、精神萎靡、记忆下降等表现者。

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