风霜雪叶

1. 菜名：风霜雪叶
2. 工艺：其他
3. 口味：咸鲜味
4. 类别：山西菜 防癌抗癌调理 青少年食谱 老人食谱 动脉硬化调理 
5. 主料：小麦面粉 100克 虾仁 50克
6. 辅料：玉兰片 25克 香菇（干） 15克
7. 调料：盐 5克 植物油 25克 小葱 10克 大蒜 10克 姜 3克 各适量

制作工艺

• 1.精面粉加水，和好揉筋揉硬，擀薄，切成柳叶状；2.切成柳叶状的面片扑上面粉，下油锅炸成淡黄色，捞出装盘；3.炸完面片形似凋零黄叶，又有扑面的陪衬，颇似霜雪遮盖；4.香菇浸发，去蒂，洗净；5.玉兰浸发，洗净；6.炒勺放香油少许，油热后加入虾仁、玉兰片、香菇煸炒，盖在柳叶上面即成。

工艺提示

• 1.虾仁捉干水分，再用湿淀粉上浆，过油划熟，再与玉兰片、香菇同炒；2.因有过油炸制过程，需准备植物油500克。

菜品口感

• 此菜色黄香脆，味浓适口。

试用方法

• 中餐|晚餐

食谱营养

• 小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。玉兰片：玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的角度看，玉兰片味甘、性平，还可定喘消痰。香菇（干）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

食谱相克

• 虾仁：1.食虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；2.不宜与猪肉同食，损精；3.忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；4.忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻。

历史文化

• 1.“风霜雪叶”原系宫廷御厨所创。相传由于统治者在宫廷醉生梦死，以至连外界气候冷热变化都无从察觉。于是御膳师每逢秋风起、气候变冷之际，即以“风霜雪叶”美肴奉给慈禧享用。意为柳叶凋落，并有霜雪降临，提醒太后节气已经变化；2.据太原北城回民饭店80高龄的秦太俭师傅说：这道菜属于节令菜，每年秋未冬初，各清真饭店都把它当作应时佳肴上市。

本菜谱的营养成分

• 热量
• 716.38
• 千卡

• 维生素B₆
• 0.15
• 毫克

• 蛋白质
• 37.35
• 克

• 脂肪
• 28.13
• 克

• 泛酸
• 0.07
• 毫克

• 碳水化合物
• 84.22
• 克

• 叶酸
• 9.2
• 微克

• 膳食纤维
• 10
• 克

• 胆固醇
• 262.5
• 毫克

• 维生素A
• 26.29
• 微克

• 胡萝卜素
• 95.1
• 微克

• 硫胺素
• 0.33
• 毫克

• 核黄素
• 0.36
• 毫克

• 尼克酸
• 7.72
• 毫克

• 维生素C
• 3.92
• 毫克

• 维生素E
• 22.58
• 毫克

• 钙
• 347.21
• 毫克

• 磷
• 584
• 毫克

• 钾
• 605.78
• 毫克

• 钠
• 4,421.63
• 毫克

• 碘
• 2.9
• 微克

• 镁
• 197.37
• 毫克

• 铁
• 12.52
• 毫克

• 锌
• 5.24
• 毫克

• 硒
• 44.5
• 微克

• 铜
• 1.83
• 毫克

• 锰
• 3.12
• 毫克