天津辣味牛肉干

1. 菜名：天津辣味牛肉干
2. 工艺：烤
3. 口味：香辣
4. 类别：天津菜 私家菜 健脾开胃调理 营养不良调理 青少年食谱 
5. 主料：牛肉（瘦） 5,000克
6. 调料：盐 100克 白砂糖 215克 酱油 150克 大葱 50克 白酒 25克 丁香 3克 八角 5克 桂皮 8克 辣椒粉 25克 姜 25克 各适量

制作工艺

• 1.先将瘦牛肉切成长条形，放入冷水锅内，加硝，烧开煮20分钟，然后撇出浮沫。2.再将捞出的肉切为3厘米见方、厚0.3厘米的薄片。3.将肉片放入原锅煮，同时加入各种配料，再煮2.5小时。4.煮后取出，放在铁筛上，投入烤炉烤24小时，取出即为辣味牛肉干。

工艺提示

• 硝水，就是硝酸钾或者硝酸钠的溶液可以使腌肉变红但是对人体有一定伤害，所以不能大量食用了。

菜品口感

• 色泽棕红，香辣味美，干爽适口。

试用方法

• 早餐|中餐|晚餐|零食

食谱营养

• 牛肉（瘦）：牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃；同时牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；水牛肉还能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

食谱相克

• 牛肉（瘦）：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

本菜谱的营养成分

• 热量
• 6,425.52
• 千卡

• 维生素B₆
• 0.06
• 毫克

• 蛋白质
• 1,023.57
• 克

• 脂肪
• 118.62
• 克

• 泛酸
• 0.2
• 毫克

• 碳水化合物
• 315.48
• 克

• 叶酸
• 73
• 微克

• 膳食纤维
• 15.15
• 克

• 胆固醇
• 2,900
• 毫克

• 维生素A
• 1,093.1
• 微克

• 维生素K
• 3.5
• 微克

• 胡萝卜素
• 4,759.5
• 微克

• 硫胺素
• 3.61
• 毫克

• 核黄素
• 6.96
• 毫克

• 尼克酸
• 320.02
• 毫克

• 维生素C
• 9.5
• 毫克

• 维生素E
• 21.67
• 毫克

• 钙
• 678.16
• 毫克

• 磷
• 9,048.7
• 毫克

• 钾
• 15,228.26
• 毫克

• 钠
• 50,664.78
• 毫克

• 碘
• 520
• 微克

• 镁
• 1,372.35
• 毫克

• 铁
• 161.46
• 毫克

• 锌
• 188.54
• 毫克

• 硒
• 533.59
• 微克

• 铜
• 8.69
• 毫克

• 锰
• 5.83
• 毫克