公交车颠簸两下，腰就骨折了

　　新华报业网讯   今年60岁的陈阿姨自从退休以来，又要带孙女，又要照顾子女做家务事，最近总觉得腰酸背痛，背也没有以前挺拔了。近日早晨乘公交车颠簸了两下，当时就觉得腰部隐隐作痛，回家后疼痛更加重了。陈阿姨赶紧打电话给子女，子女闻讯赶来把她送到南京市第一医院。

　　经检查发现，陈阿姨腰椎其中有一块变成了楔形，属于压缩性骨折，需要立刻手术治疗。陈阿姨和子女都很紧张和迷惑，又没碰又没摔，就乘公交车颠簸了两下腰就“断”了?而且平时自己经常吃钙片，这骨头怎么比鸡蛋壳还脆啊!虽然陈阿姨感到非常恐惧，但经过子女的劝说，她还是接受了手术，并在医生的建议下开始治疗骨质疏松。

　　据市第一医院临床核医学中心骨质疏松专家蒋娥介绍，陈阿姨的腰椎骨折主要是因为骨质疏松症引起的，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大大增加，即使是轻微的外伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。

　　蒋医生提醒，对于妇女而言，补钙是必需的，目前靠饮食、喝牛奶、一天吃一粒钙片并不能满足身体所需要的钙。一瓶250毫升的牛奶，元素钙含量不到300毫克，以中国居民的膳食结构来看，每天还需要额外补充约600—800毫克的钙，那就是需要喝至少四到五杯。为避免骨质疏松症的困扰，建议人们最好每天喝400毫升牛奶、晒10分钟太阳、走20分钟路，不吸烟、不酗酒，少饮用碳酸饮料、咖啡或浓茶。经常参加运动的老人，他们的平衡能力特别好，体内骨密度要比不爱运动的同年纪老人骨密度高，并且他们不容易跌跤，这就有可能有效地预防骨折的发生。中老年人特别是40岁以上的人群每年进行一次骨密度检测，这是骨折最好的预测指标，测量特定部位的骨密度，可以用来评估总体骨折发生的危险度，测量特定部位的骨密度也可以预测局部骨折发生的危险性。