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近半南京人有失眠症状 睡不好会引发84种病-睡眠-江苏

110广州网 时间:2011-03-22 09:39:04

  新华报业网讯 昨天是世界睡眠日,睡眠质量一下子成了大家关注度最高的事情之一。在采访中,记者了解到,由于一些主观或者客观的原因。很多人睡得不好,而这很有可能成为你的健康隐患。然而医生告诉我们,在很多人眼里,睡得香的象征——“打鼾”,其实也有可能是一种病。

  睡不好的故事

  到点了也不想睡

  小李坦言,熬夜的习惯是大学的时候养成的。“那会儿经常和室友聊天聊到很晚,所以慢慢就习惯晚睡了。”小李说,渐渐地自己已经无法在12点之前睡觉了。而这方面,她说确实有点管不住自己。

  她说,自己现在特别能熬夜。到了晚上看看电视剧、聊聊天、在网上瞎转转,感觉时间过得很快。每天晚上精神都会特别好,尤其是十一二点那会儿。

  “其实我也知道这样不好,每天早上起来都会对自己说,今天晚上一定要早点睡。可是,到了晚上就不想睡了。”小李说,哪怕是没什么事情,电视剧什么的都看完了,没有到12点也不想睡。

  “我也不知道怎么搞的,反正就是不想睡,感觉没到那个点睡觉,好像就很不甘心似的。”可是到了第二天早上痛苦地挣扎着要起床的时候,又开始后悔前一天晚上为什么没有早点睡。

  昨天是世界睡眠日,小李对记者说,晚上一定要早点睡,希望能争取借这个机会改掉“晚上不想睡,早上不想起”的习惯。

  工作太忙不得不熬夜

  接受采访时,小戴觉得自己的作息时间还是挺规律的。“我们单位九点半上班,所以早上不用起太早。晚上我一般都是十二点左右睡觉吧。”他说,自己从来都不设定闹钟,但每天早上都差不多能在八点左右醒来,收拾收拾正好赶得上去单位报到。

  可是,小戴也开始觉得睡眠有些不够了。他告诉记者,因为公司比较忙,自己手头好几个重要的项目,每天光是写策划、做方案就要花掉大量的时间。而公司白天的事情也很多,所以这些都要用自己下班后的时间来完成。

  “最近确实太累了,光是搞完这些材料都经常十二点多了。”小戴说,这样他也感觉有些不够睡了。

  小戴说,自己也知道睡眠的重要性,可是在重要的事情面前,睡眠只好稍稍牺牲一下了。

  每天睡8小时依然黑眼圈 

  在大家看来小文应该经常熬夜,因为她的黑眼圈似乎就在告诉大家“昨天又没睡好。”可小文告诉记者,其实自己的睡眠时间基本上都保证在八个小时左右。

  “我晚上一般十一二点睡觉吧,第二天七点半起床,应该是够的啊。有时候我八点就睡了。”她说,碰到这一天比较累,自己又没什么事情,就会很早睡觉。有时候如果前一天太累了,第二天也会早点睡,争取把觉给“补回来”。 

  小文说,自己其实很害怕熬夜。晚上过了1点钟就睡不着了,之后的话就得熬到三四点钟才能睡着。

  “可能是我的睡眠质量不高吧。”小文分析说,虽然每天能睡七到八个小时,可白天有时候还是觉得挺累的。对她来说,睡眠的质量连同黑眼圈一直是她的一个不大不小的烦恼。

  睡不好的危害

  “睡不好”可能引起多种并发症

  “就现在的情况来看,影响睡眠质量的原因,排在第一位的就是失眠,其次是睡眠呼吸暂停综合征,也就是我们通常所说的鼾症。”省人民医院睡眠工作室主任陆甘告诉记者,近年来,睡眠障碍的发病率有所上升,不仅仅如此,睡眠不好引发的病症也越来越多,“睡不好,可能会引起高血压、心脏肥大、心律不齐等并发症,严重者可能出现冠心病、脑梗、心肌梗死、中风,甚至夜间猝死。之前有统计称一共能引起84种病症。”

  陆主任表示,由于工作生活的压力较大,“失眠”的人越来越多,也越来越被人重视,“就拿自己举例吧,我的工作压力很大,一般凌晨4点钟就起床了。到了单位,我喝杯茶精神立即就好了,但是一到家就又犯困。”但陆主任也表示,由于失眠并不能“置人于死地”,所以大家的重视程度还有待提高。

  较之“失眠”,鼾症所引起的重视还远远不够,“当我和病人提打鼾的危害时,他们都很诧异,觉得睡得香、睡得好才会打鼾,其实这是一个很大的误区。”陆主任表示,近几年,老百姓才对鼾症的重视程度有了提高,与此同时,医学界对这个话题的讨论也日趋热烈,但是不同的医院、不同的医生对此的认识也参差不齐,“所以说,我们的任务很繁重,一方面是向我们的同行宣传,另一方面是向老百姓普及知识。”

  打鼾并不等于“睡得香”

  林师傅是机关单位的司机,近几年发现自己开车时经常犯困,为此还出过几次小事故。虽然事故都不大,但林师傅担心老这么下去,迟早出大事。到了医院,林先生一时非常茫然,不知道到哪个科就诊。医生问他平时睡眠好不好,林师傅说自己每天晚上都打鼾,但他这鼾声有点超乎寻常,让妻子心惊胆战——鼾声时断时续,有时候一分钟都没有声音,连呼吸都没有。打开灯一看,林师傅的脸被憋得发紫,这时妻子赶紧叫醒他,等他醒了呼一口气才能安心睡觉。

  王先生是一家公司的老总,人到中年,事业有成,应酬多了起来,啤酒肚也日益明显。最近一段时间,王先生工作时经常打哈欠,开会时没说几句就开始犯困,同时还伴随着记忆力下降、心跳加快、血糖升高等症状。王先生很奇怪,自己每天夜里都打鼾,明明睡得很香,为什么白天精神越来越差呢?

  江苏省省级机关医院的丁明医生表示,林师傅和王先生都是鼾症的受害者。人们常以为打鼾是“睡得香”的表现。其实,不健康的打鼾是谋杀健康睡眠最大的凶手。“后来,他们都使用呼吸机来治疗,很快就解决了犯困的问题。我还记得王先生看到呼吸机的效果不错,一次性买了两个,一个比较高档,在家使用,一个是便携式的,出差时使用。”

  并非所有打鼾都是“鼾症”

  虽然“鼾症”凶猛,但并非夜间打鼾就是“鼾症”。怎样科学、正确地认识打鼾?丁明表示,从医学理论上说,打鼾这一行为,是睡得香还是疾病,需要对打鼾的性状进行界定,这种性状分为良性和恶性,患者及其家属若无法识别,建议到医院睡眠呼吸监测中心进行检查。

  丁明认为,鼾声均匀而规律,声音高低一致,不出现憋气的情况,那么大多是因药物的副作用,或饮酒过量,或过度疲劳等引起。如果曾在睡眠中被憋醒,就属于呼吸暂停、气流中断,人体由于有自我保护功能而出现憋醒,这类已属于“鼾症”范畴,“这个时候,我建议赶紧到医院进行监测,通过高科技的机器来确诊。”

  丁明表示,一旦确诊为“鼾症”,需要立即治疗,“提前地干预会杜绝它引起的一系列并发症。就如同一个有病的树,一定要赶紧治疗,如果等它枝叶繁茂了才去治疗它,那么所花的成本要大得多。一个治疗鼾症的国产呼吸机只有三四千元,远远高于治疗高血压、高血糖等病症的成本。”

  记者 黄敏 史遥

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  近半南京人受失眠困扰

  日本核泄漏,让他彻夜难眠,老是担心会影响他的健康;明明睡着了,却说自己老是睡不着……昨天是“世界睡眠日”,记者在南京脑科医院举办的义诊活动上了解到,再普通不过的睡觉,对很多人来说却难度很大。而有关调查则显示,近半南京人被失眠困扰。

  案例一

  日本核泄漏让小伙睡不着

  “日本核泄漏这么严重,我们南京肯定也会受影响,我太害怕了,晚上睡也睡不着。”小陈(化名)是位20多岁的小伙子,昨天一早,他就赶到南京脑科医院义诊现场,找到该院医学心理科主任医师李箕君,“医生,你说我该怎么办啊?我这几天整夜整夜睡不着。”小陈告诉李箕君,他是从事网络工作的,自从日本地震核泄漏后,网上关于核辐射的消息铺天盖地,“我越看越怕,连班都没心思上,要是核污染飘到我们南京,我不是死定啦?”李箕君开导他:“不要说核污染没到中国,即使到了,不光影响你一个,我们大家都会受到影响,你这么担心干吗?”谁知,医生的话并没有让小陈释怀,他反而反驳道:“影响你们没关系,影响我可不行。”

  李箕君表示,其实,小陈之所以面对遥远的核辐射这么惶惶不可终日,甚至出现了失眠,是因为他性格本身的敏感、焦虑,失眠只是一个表象。李箕君指出,现在临床上的失眠病人一半是与心理障碍有关,对于这样的患者,只有得到专业人士的心理疏导后才能考虑合理用药,否则单吃药是没有效果的。

  案例二

  明明打呼了还说没睡着

  昨天,50多岁的张女士(化名)在女儿的陪同下赶到南京脑科医院参加睡眠日义诊,她告诉接待她的该院医学心理科陈建国副主任医师:“我每天早晨一睁开眼睛就在想,晚上怎么样才能安然入睡,为了能睡个好觉,用热水泡脚、喝牛奶等凡是对睡眠有帮助的方法,我都试过了,但还是没用。”张女士表示,由于睡不好觉,她白天总是无精打采的,工作效率也很低。

  不过,对于母亲失眠的控诉,女儿却表示,“经常明明听到她在打呼了,她还说自己没睡着,真是搞不懂。”而且,女儿称,由于母亲老说睡眠不好,晚上过了8:30,就要上床睡觉,也不准家人有声响,否则会影响她睡觉。

  陈建国指出,张女士这种失眠称为主观性失眠,其实她已经睡着了,当家人指出她打呼时,她往往会为自己辩驳。“过分重视睡眠,反而会对睡眠产生恐惧,从而越发焦虑,导致恶性循环。”陈建国表示,像张女士这样的失眠病人往往比较追求完美,性格刻板、认真,认为睡觉必须要满一定的时间,否则就是不正常,越是对睡觉有顾虑越是感觉睡不着。

  现象

  失眠门诊患者大增

  “现在失眠门诊的病人太多了,我们每次上专家门诊都要拖到很晚才能下班。”说起失眠门诊的变化,李箕君深有感触。“10年前,一天也就二三十人,但如今,我们一天要接诊150位左右失眠患者,增加了五六倍。”

  专家

  近半南京人有失眠症状

  记者从东南大学附属中大医院心理精神科了解到,失眠如今就像流行病一样席卷而来,在中国六城市普通人群睡眠问题抽样调查中,我国正常人群睡眠问题比较严重,成年人在过去的12个月内有失眠症状的比率高达57%,其中南京49%的成年人有失眠症状,但低于上海、北京、广州等城市十多个百分点。(通讯员 徐晓蓉 程守勤 记者 华琳月)
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