杞菊决明子茶

1. 菜名：杞菊决明子茶
2. 工艺：其他
3. 口味：原本味
4. 类别：高血压调理 中风调理 肝调养调理 高脂血症调理 
5. 主料：枸杞子 10克 菊花 3克 决明子 20克
6. 调料：

制作工艺

• 将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟后可开始饮用。

试用方法

• 当茶频频饮用，一般可冲泡3-5次。

食谱相克

• 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。决明子：决明子恶大麻子。

本菜谱的营养成分

• 热量
• 11.66
• 千卡

• 维生素B₆
• 0.02
• 毫克

• 蛋白质
• 0.74
• 克

• 脂肪
• 0.21
• 克

• 泛酸
• 0.02
• 毫克

• 碳水化合物
• 1.7
• 克

• 叶酸
• 15
• 微克

• 膳食纤维
• 0.64
• 克

• 维生素A
• 8.78
• 微克

• 硫胺素
• 0.01
• 毫克

• 核黄素
• 0.05
• 毫克

• 尼克酸
• 0.41
• 毫克

• 维生素C
• 5.83
• 毫克

• 维生素E
• 0.35
• 毫克

• 钙
• 10.62
• 毫克

• 磷
• 5.84
• 毫克

• 钾
• 20.96
• 毫克

• 钠
• 3.6
• 毫克

• 镁
• 15.08
• 毫克

• 铁
• 2.58
• 毫克

• 锌
• 0.09
• 毫克

• 硒
• 0.37
• 微克

• 铜
• 0.04
• 毫克